Introducción a la serie
CAPÍTULO 1
BASES DE LA TEORÍA DE LA ADAPTACIÓN Y LEYES QUE RIGEN SU FORMACIÓN EN EL ORGANISMO DELOS DEPORTISTAS
La adaptación y los problemas de la preparación racional de los deportistas
Reacciones adaptativas durante la actividad muscular
La formación del sistema funcional y las reacciones adaptativas Formación de la adaptación aguda
Formación de la adaptación crónica
Los fenómenos de la desadaptación, readaptación y sobreadaptación en los deportistas
CAPÍTULO 2
ADAPTACIÓN DE LOS TEJIDOS MUSCULAR, ÓSEO Y CONECTIVO.
Particularidades morfo-funcionales de las unidades motoras
La especialización deportiva y la estructura del tejido muscular. Cambios en las fibras musculares bajo la influencia de cargas de trabajo de diferente magnitud y orientación
La coordinación de la actividad de las unidades motoras como un mecanismo importante en la adaptación del músculo a la carga física Adaptación de los tejidos óseo y conectivo
La detención del entrenamiento y la desadaptación del tejido muscular
CAPÍTULO 3
SUMINISTRO ENERGÉTICO DURANTE LA ACTIVIDAD MUSCULAR
Características generales de los sistemas energéticos durante la actividad muscular
Sistema energético aláctico.
Sistema energético láctico (Glucólisis anaeróbica).
Sistema energético aeróbico. Características generales. Potencia, capacidad, economía y movilidad del sistema energético aeróbico.
Reservas adaptativas del sistema energético aeróbico Suministro energético durante actividades musculares realizadas con diferente intensidad y duración
Adaptación periférica y la utilización del oxígeno.
CAPÍTULO 4
LAS CARGAS EN EL DEPORTE Y SU INFLUENCIA EN EL ORGANISMO DE LOS DEPORTISTAS.
Características de las cargas que se aplican en el deporte
Los componentes de la carga física y su influencia en la formación de las reacciones adaptativas
Especificidad de las reacciones adaptativas del organismo del deportista a la carga física
Influencia de la carga física sobre el organismo de los deportistas con diferentes niveles de preparación y de cualificación deportiva.
Reacción del organismo del deportista a la carga de competición
CAPÍTULO 5
LA FATIGA Y LA RECUPERACIÓN EN EL SISTEMA DE PREPARACIÓN DE LOS DEPORTISTAS
La fatiga y la recuperación al realizar una intensa actividad muscular:
La actividad funcional al realizar un trabajo físico prolongado.
La fatiga y la recuperación al aplicar cargas de diferente magnitud
La fatiga y la recuperación al aplicar cargas de diferente orientación
La fatiga y la recuperación en dependencia a la cualificación y al nivel de entrenamiento de los deportistas
CAPÍTULO 6
FORMACIÓN DE LAS REACCIONES DE LA ADAPTACIÓN CRÓNICA EN LOS CICLOS DE PREPARACIÓN ANUAL Y MULTIANUAL
La edad de los deportistas y su predisposición a la adaptación
La formación de la adaptación crónica en el sistema de preparación multianual
La formación de la adaptación crónica en dependencia al sexo de los deportistas y a su especialidad deportiva
Adaptación del organismo del deportista durante el macrociclo anual en relación a la magnitud y a la orientación de la carga
La periodización dentro de la preparación anual como base de una efectiva formación de la adaptación crónica
CAPÍTULO 7
BASES DE LA DIRECCIÓN DE LOS MOVIMIENTOS VOLUNTARIOS
El sistema nervioso y la regulación del movimiento
Habilidades y hábitos motores
Bases de la teoría sobre la dirección de los movimientos
Aspectos teóricos del perfeccionamiento de la técnica
CAPÍTULO 8
OBJETIVO, TAREAS, MEDIOS, MÉTODOS Y PRINCIPIOS FUNDAMENTALES DE LA PREPARACIÓN DEPORTIVA
Objetivo y tareas de la preparación deportiva
Medios empleados en la preparación deportiva
Métodos empleados en la preparación deportiva
Métodos empleados fundamentalmente en la asimilación de la técnica deportiva
Métodos empleados fundamentalmente en el desarrollo de las cualidades motoras
Principios específicos de la preparación deportiva
Orientación hacia los máximos logros deportivos
Profundización de la especialización deportiva
Sistematización del proceso de entrenamiento deportivo Relación e interrelación entre el aumento progresivo de la carga física y la tendencia a utilizar cargas máximas
Carácter variable y ondulante de la carga física
Carácter cíclico en los procesos de la preparación deportiva
Unidad e interrelación entre las estructuras de la actividad competitiva y las estructuras de la preparación deportiva
Unidad e interrelación entre el proceso de entrenamiento deportivo y la actividad competitiva con factores externos a estos procesos
La interdependencia entre la efectividad del proceso de entrenamiento deportivo y la profilaxis de los traumas deportivos
Principios didácticos que se utilizan en el sistema de preparación de los deportistas
BIBLIOGRAFÍA